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Ein Bier nach dem Sport ist besser als Wasser
Ein Bier nach dem Sport ist besser als Wasser
Immer neue Fitnessgetränke versuchen den Menschen zu suggerieren, dass sie damit alle Energiereserven nach dem Sport wieder auffüllen können, doch das beste Getränk dafür ist Bier, wie Forscher jetzt in Spanien in Tests belegten.
Die Universität Granada führte Tests mit 25 Sportlern durch und das Bier hat diese nach einer größeren Anstrengung am besten wieder aufgebaut. Das liegt an den Kohlenhydraten, Eiweiß, Mineralien und B-Vitaminen, die im Bier enthalten sind.
Allerdings sollte es sich am besten um ein alkoholfreies Bier handeln, da nach dem Flüssigkeitsverlust beim Sport der Alkohol dem Körper weiter Flüssigkeit entziehen würde.
Quelle: www.schlaunews.de |
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